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  • mélange de coton
  • Fermeture: Bouton
  • Type de col: Col chemise classique
  • Taille ajustée
  • Manches longues
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Merci de votre collaboration et au plaisir de vous rencontrer !

Pauline Houle, présidente

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1150 Est, Boul. St-Joseph, Suite 106, Montréal, Qc, H2J 1L4.

  • Missdressy Robe Trapèze Femme Rouge
  • New Look Bengal Fine Stripe, Chemise Business Homme Bleu Marine
  • Desigual Abriglorenzo, Manteau Homme Marron
  • Programme TV de Canal plus en replay
  • Votre titre de transport doit être validé à chaque trajet, dès la montée dans le véhicule, et à chaque correspondance.

    Perte de votre carte

    En cas de perte ou de vol de votre carte, des frais de dossier de 3,50 € seront nécessaires à l’établissement d’un nouveau contrat et 5 € pour la création d’une nouvelle carte, soit 8,50 €.

    Rechargement

    Une fois votre carte établie, vous pouvez recharger votre forfait famille en ligne, en espaces mobilité TaM ou aux distributeurs automatiques de titres, situés dans toutes les stations de tramway.

  • American Apparel Tshirt Femme Bleu Marine
  • Foodie Amusant Cooking Baker Culinary Femme Capuche Sweatshirt Gris
  • Mercredi

    1) Alterner 30 secondes de Cimary Confortable Maternité SoutienGorge, dAllaitement Femme Sommeil SoutienGorge pink
    (15 secondes par jambe) avec 15 mouvements d'arlaud (ou harlow : sur le ventre, le regard vers le sol, les bras tendu en avant. Ramener les mains vers les fesses en faisant un arc de cercle. Il est important que les bras ne touchent pas le sol pendant le mouvement pour bien faire travailler les muscles !). Répéter ces deux exercices 4 fois avec 1 minute maximum de pause entre chaque répétition.

    2) Enchaîner 10 pompes triceps sur les pieds ou 15 sur les genoux (suivant votre niveau) + 10 à 12 Helly Hansen Pantalon de Thalia pour femme noir
    par jambe à poids de corps (sans prendre des poids dans les mains) + 20 mountain climber . Répéter cette série de 3 à 5 fois avec un repos de 1 minute 30 à 2 minutes entre chaque répétition.

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