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Pratiquer une activité sportive tous les jours est aussi possible à condition de ne pas se surentraîner. Le surentraînement se caractérise par un abaissement des performances sans raison. Il peut provoquer une fatigue générale néfaste. En fait un des principes d'entraînement est certes la surcharge et une augmentation progressive du volume d'entraînement mais, pour bien suivre un programme d'entraînement , il est plus important de savoir doser l'intensité des exercices. Sans remplacer une alimentation saine et équilibrée un Diesel Viker Jean droit Hommes Denim
permettra d'éviter carences, anémies et abandon du sport.

Penser au rendez-vous chez le pédiatre, à la liste des courses, à lancer le lave-linge... En dessinant son quotidien, une illustratrice a souhaité mettre en lumière la « charge mentale » qui pèse sur les femmes, souvent gestionnaires du foyer. Une notion floue mais qui parle à beaucoup.

  • Toulouse
  • Nice
  • À l'approche de la fête des mères, la « charge mentale » qui pèse sur les femmes dans leur foyer a une résonance particulière. Au-delà de la répartition, toujours inégale, des tâches domestiques entre les femmes et les hommes (*), il est une tâche supplémentaire, invisible : l'organisation de la vie du foyer et l'anticipation de ce qui pourrait la perturber. Dans la BD « Fallait demander », publiée récemment sur le réseau Facebook, l'illustratrice Emma met en scène sa vie de mère, de femme et de salariée avec « un partenaire qui attend qu'elle lui demande de faire des choses », la voyant « comme la responsable en titre du travail domestique » ! « Cette charge mentale, je la vis, comme beaucoup de femmes, et j'avais envie d'en parler. C'est sorti tout seul », explique cette ingénieure en informatique de 36 ans qui dessine sur son temps libre. Plus de 200.000 partages plus tard, une traduction en anglais, « You should've asked », et des centaines de commentaires, souvent féminins, saluant « la justesse » du propos, l'auteure se réjouit d'avoir aidé à une « libération de la parole » et « un éveil des consciences ». La charge mentale est « difficile à définir mais se perçoit dans le vécu quotidien », souligne François Fatoux, juriste et consultant, la rapprochant de la « charge mentale professionnelle », ou « syndrome de débordement ».

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